Всем Добрый день и Отличного настроения!
Гормон Роста и Эстрадиол: влияние на утолщение кожи.
Я уже отвечал на вопрос в своем блоге тестирования почему под влиянием ГР состояние кожи может меняться не совсем так, какой эффект мы ожидаем от применения.
Amenadiel написал(а):
С одной стороны, активность ГР, опосредованная ИФР-1, в первую очередь проявляется в коже, оказывая влияние на синтез коллагена. Вроде бы хорошо и должно улучшать состояние кожи защищать от порезов, быстрее способствовать заживлению кожи от травм и ожогов и пр.
Однако, есть другая сторона этого улучшения - проявления избыточной гиперплазии эпидермиса. Происходит процесс что то вроде гиперкератоза. Кожа плохо питается в этих участках, сложнее происходит заживление, трескается, портится внешний вид кожи от ровного меняется в сторону большего рельефа. Есть такая присказка "заживает как на собаке", это правда, кожа собаки внешний слой в 2 раза тоньше человеческой, в этом и суть улучшенной регенерации. Я на ГР не помню может с июля и не планировал прерывать пока, и таких проблем нет. Но есть подобные проблемы, которые ты описываешь на Болденоне, который также увеличивает синтез коллагена. Вероятно, проблема в избытке коллагена определенного типа, синтез которого ускоряется в зависимости от используемого препарата, ну и дозозависимый эффект имеет место быть, так Болд у меня, если и используется, то всегда в больших дозировках.
Спасибо за интересный вопрос.
Решил немного расширить эту тему, особенно полезную для тех, кто готовится к соревнованиям по бодибилдингу.
За прошедшие десятилетия наиболее влиятельными стали три класса гормонов, что обусловлено как широким спектром их воздействия на организм, так и общей степенью влияния на достижение наших билдерских целей. Это стероиды (анаболические андрогенные стероиды и эстрогены), гормон роста и инсулин. Хотя каждый из этих гормонов может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие, в большинстве случаев они считаются полезными с точки зрения бодибилдинга. Но что делать, если один из них вызывает косметический побочный эффект, противоречащий нашим целям?
Когда дело доходит до подготовки к соревнованиям, нашими двумя важнейшими целями являются избавление от подкожного жира и лишней воды, так как они оказывают наибольшее влияние на наш внешний вид. Однако это не единственные факторы. Такие переменные, как полнота мышц, их твёрдость и плотность, а также поперечные полосы, также играют роль в определении того, насколько «подтянутыми» выглядят наши мышцы. Ещё один фактор, который упоминается гораздо реже, чем предыдущие, — это толщина кожи.
Дориан Ятс неоднократно упоминал об этом, отмечая, что его относительно тонкая кожа стала решающим фактором в достижении эффекта зернистости, которым он был известен. В этом есть смысл, ведь наша кожа, после того как с неё сойдёт весь подкожный жир, становится последним барьером между нашими мышцами и внешним миром. Обволакивая всё тело, как перчатка, она не даёт нам увидеть наши мышечные волокна и сухожилия такими, какие они есть на самом деле.
Кожа состоит из трёх слоёв: эпидермиса (наружного слоя), дермы (среднего слоя) и подкожной клетчатки (самого внутреннего слоя). Хотя подкожная клетчатка технически считается частью кожи, именно в ней накапливается весь подкожный жир, поэтому её объём сильно варьируется. Кроме того, подкожный жир — это, по сути, просто другое название жира, поскольку весь видимый жир состоит из этого типа жира (остальная часть жира в организме — это внутримышечный и висцеральный жир, который не виден). Из-за тесной связи подкожного жира с жировыми отложениями в дальнейшем, когда я буду использовать слово «кожа», я буду иметь в виду только слои кожи, известные как эпидермис и дерма.
Из этих двух слоёв, дерма, безусловно, самая толстая. Она составляет около 90 % общей толщины кожи, и, как следствие, она гораздо сильнее размывает очертания мышц, чем эпидермис. К сожалению, и гормон роста, и эстроген могут сильно влиять на толщину кожи, поэтому их неправильное применение может привести к обратному результату и помешать достижению оптимальной формы для соревнований.
Гормон роста увеличивает толщину кожи за счёт двух основных механизмов, один из которых — усиление синтеза коллагена. На самом деле это самый распространённый белок в животном мире. 80–90 % всего коллагена, содержащегося в организме человека, относится к типам I, II и III, причём тип I является наиболее распространённым.
Многие считают, что способность гормона роста увеличивать выработку коллагена является положительным свойством и одним из важнейших преимуществ добавок с гормоном роста, поскольку он не только замедляет старение и укрепляет соединительную ткань, но и обладает многими другими полезными свойствами. Однако кожа состоит в основном из коллагена I типа (особенно дермальный слой), а гормон роста как раз увеличивает его выработку. На самом деле гормон роста оказывает дозозависимое влияние на синтез коллагена I типа, и даже умеренные дозы, как было доказано, увеличивают его выработку в несколько раз.
Второй механизм, с помощью которого ГР увеличивает толщину кожи, хотя и косвенным образом, заключается в повышении уровня ИФР-1, который усиливает пролиферацию клеток как в дермальных, так и в эпидермальных слоях. Проще говоря, этот двойной эффект может оказать существенное влияние на общую толщину кожи, что делает использование ГР во время подготовки к соревнованиям своего рода противоречием, поскольку он обладает свойствами как для сжигания жира, так и для утолщения кожи.
В этом отношении эстроген ничем не лучше: он воздействует как на дерму, так и на эпидермис по нескольким направлениям. При оценке его влияния на дерму мы обнаруживаем, что эстроген действует по тому же принципу, что и гормон роста, — усиливает синтез коллагена, но делает это немного иначе. В одном конкретном исследовании было показано, что эстроген увеличивает выработку коллагена I типа на 76 %. Хотя это менее значительный эффект, как в случае с гормоном роста, это всё равно очень хороший результат, особенно в свете способности эстрогена стимулировать синтез гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота напрямую участвует в увлажнении кожи, а повышение её уровня приводит к увеличению содержания воды в коже и последующему увеличению её объёма. В одном исследовании введение эстрогена увеличило синтез гиалуроновой кислоты на целых 70 % всего за две недели.
Эстроген также оказывает выраженное воздействие на эпидермис, увеличивая толщину кожи с помощью различных механизмов (увеличение кератиноцитов, подавляет их гибель и «увлажнение» эпидермиса).
Как мы можем улучшить эстетику к соревнованию, зная эту информацию?
Похоже, что для полного устранения негативного влияния ГР на толщину кожи необходимо прекратить его приём как минимум за несколько месяцев до соревнований. Кроме того, степень улучшения может существенно различаться у разных людей в зависимости от множества различных факторов, в том числе от естественной толщины кожи. Поэтому я думаю, что мало кто из бодибилдеров рискнёт отказаться от гормона роста в своей программе только ради того, чтобы это выяснить. Однако, поскольку гормон роста оказывает дозозависимое влияние на выработку коллагена, самое разумное решение — просто не принимать его больше, чем необходимо для снижения количества жира в организме и сохранения мышечной массы.
Устранить негативное влияние эстрогена на толщину кожи гораздо проще, так как для этого нужно лишь поддерживать уровень эстрогена в пределах нормы. Важно отметить, что для полного устранения негативного влияния эстрогена на толщину кожи может потребоваться несколько месяцев, поэтому поддерживать высокий уровень эстрогена в течение первых нескольких месяцев подготовки к конкурсу, а затем резко снижать его всего за пару недель до шоу — не лучший вариант. На мой взгляд, лучше всего поддерживать низкий нормальный уровень эстрогена на протяжении всего периода подготовки, а затем снизить его еще ниже за пару недель до соревнований. Дело в том, что эстроген благотворно влияет на утилизацию глюкозы и даже способствует потере жира, но для получения этих преимуществ не нужно много эстрогена. Таким образом, поддержание нормальной концентрации эстрогена в течение первых нескольких месяцев подготовки позволит нам продолжать получать его пользу без негативного влияния на потерю жира. Затем, сильно снизив уровень эстрогена в последние несколько недель, мы устраняем остаточную задержку воды в организме, оставляя при этом ровно столько эстрогена, сколько необходимо для накопления гликогена.
Независимо от того, какой путь вы выберете, знайте, что все препараты, изменяющие состав тела, несут в себе риски как для здоровья, так и для внешнего вида. Иногда достаточно лишь небольшого изменения, чтобы добиться положительных результатов в обеих сферах.
Материал подготовлен к публикации при участии RoidTeam
.
оригинальная продукция топ-брендов Hilma Biocare и HGH MARTEN
:
